Das Flexrad ist einfach zu bedienen und erfordert wenig Fitness-Erfahrung. Die Drehbewegung hat nur einen leichten Widerstand, der für Nutzer aller Fähigkeitsstufen geeignet ist. Die ergonomisch geformten Griffe ermöglichen eine natürliche Handgelenksposition und geben dem Nutzer die Möglichkeit, Übungen aus verschiedenen Positionen heraus durchzuführen. Das Flexrad verbessert die Schulter- und Oberkörperbeweglichkeit. Für wirklich anspruchsvolle Übungen kann es auch auf einem Bein stehend und mit nur einer Hand verwendet werden.