Professionelle Athleten klettern bei dieser Hindernis-Station unter die tieferen Hürden hindurch und übersteigen die höheren Hürden- oder man macht es andersherum. Eine tolle Möglichkeit, um Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Flexibilität zu trainieren. Das Over-Under-Hindernis ist ein grossartiges Beispiel dafür, dass jeder auf seinem eigenen Niveau gefordert werden kann. Da die Hürden sehr nah aneinander platziert werden, wird beim Überwinden der Hürden sowohl der Oberkörper als auch die untere Körperpartie trainiert. Abgerundete Ecken machen es für jeden sicher und einfach, Übungen auszuprobieren, bei denen man mit den Beinen über die Stange schwingt.